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　　中新網(wǎng)北京5月16日電 “中小學(xué)生心理健康教育如火如荼、遍地開(kāi)花，高校大學(xué)生心理健康教育也是轟轟烈烈、初顯成效，唯獨研究生心理健康教育冷冷清清、曲高和寡。這種局面應該、而且必須改變?！敝袊嗣翊髮W(xué)心理健康教育跨學(xué)科平臺首席專(zhuān)家，開(kāi)明心理健康教育研究院院長(cháng)俞國良近日在接受中新健康采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)道。

　　一項發(fā)表在《Nature》及其子刊的調查研究顯示，全球15%-25%的研究生對其學(xué)業(yè)經(jīng)歷感到不滿(mǎn)，41%和39%的研究生分別面臨抑郁和焦慮。

　　“我國研究生群體的心理健康狀況同樣嚴峻?！?俞國良介紹，截至2023年統計，我國在讀碩士和博士總數已達365.36萬(wàn)，且人數正在逐年遞增。相比于其他同齡人群，研究生面臨著(zhù)更多更具風(fēng)險的心理社會(huì )性應激源，他們的心理健康狀況堪憂(yōu)，如抑郁、焦慮等精神疾患屢見(jiàn)不鮮，與之相關(guān)的自殺問(wèn)題也經(jīng)常見(jiàn)諸報端。

　　俞國良團隊所做的一項研究結果表明，我國研究生心理健康問(wèn)題中最為凸顯是學(xué)業(yè)倦怠和睡眠問(wèn)題。此外，強迫問(wèn)題和抑郁也普遍存在。

　　其特點(diǎn)表現為：一是內化問(wèn)題(學(xué)業(yè)倦怠、抑郁、焦慮和自殺意念)比外化問(wèn)題(強迫和敵對問(wèn)題)更為凸顯。這可能與研究生群體特有的認知模式有關(guān)。二是研究生的各類(lèi)心理健康問(wèn)題檢出率的絕對水平偏高。其中，學(xué)業(yè)倦怠、強迫和抑郁問(wèn)題的人數占比均超過(guò)五分之一，亟需重點(diǎn)關(guān)注。

　　該項研究還指出，研究生的心理健康問(wèn)題在總體上隨年代而惡化，其中焦慮和抑郁尤為突出；博士研究生的抑郁和焦慮檢出率顯著(zhù)高于碩士研究生；高年級研究生的焦慮檢出率顯著(zhù)高于低年級；醫學(xué)類(lèi)研究生的自殺意念顯著(zhù)高于非醫學(xué)類(lèi)。

　　在俞國良看來(lái)，當前需要高校和教育者有的放矢，抓住要害痛下決心，全面提升我國研究生群體的心理福祉，為實(shí)現“教育強國”和“人才強國”的戰略目標奠定堅實(shí)基礎。

　　第一，重視心理健康問(wèn)題的高發(fā)性，采取針對性的解決方案。

　　針對超過(guò)三成研究生對學(xué)業(yè)活動(dòng)產(chǎn)生的疲倦、缺乏成就感或表現出厭學(xué)行為，教育者應調整課程負擔和評估方式，減輕學(xué)習壓力，鼓勵研究生積極探索個(gè)人興趣；同時(shí)，培訓和監督加強導師的職責意識，建立有效的師生溝通平臺，提倡健康的學(xué)術(shù)競爭文化，創(chuàng )建更加合作與支持的學(xué)術(shù)氛圍。

　　針對接近四分之一的研究生存在睡眠問(wèn)題，教育者要幫助研究生更高效地安排學(xué)習與休息時(shí)間，健康地利用數字媒體。同時(shí)，應積極開(kāi)展健康睡眠教育，包括如何營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境及采取適當的放松技巧，以改善與提高研究生的睡眠質(zhì)量。針對較為普遍的強迫問(wèn)題和抑郁情緒，研究生自身層面應注重自我意識與調控能力的提升，更好地識別并管理強迫表現；學(xué)校層面可以通過(guò)提供干預措施，如團體心理咨詢(xún)，幫助他們在安全的環(huán)境中表達自己的感受和經(jīng)歷，促進(jìn)情感釋放以緩解強迫問(wèn)題。

　　第二，警惕心理健康問(wèn)題的惡化趨勢，健全追蹤與監測機制。

　　鑒于研究生心理健康狀況的惡化趨勢，高校應建立和完善追蹤與監測機制，以更有效地應對持續增長(cháng)的心理健康挑戰。首先，定期開(kāi)展全面心理健康篩查，利用標準化工具對研究生的心理狀況進(jìn)行評估，確保能夠及時(shí)識別出需要心理援助的“風(fēng)險”人群。

　　其次，建立長(cháng)期的數據追蹤系統，通過(guò)持續監測研究生心理健康的變化趨勢，分析心理健康問(wèn)題的發(fā)展規律和相關(guān)因素。最后，心理健康教育工作者和心理咨詢(xún)人員要警惕突發(fā)性公共衛生事件對心理健康的潛在威脅，謹慎應對可能遺留的相關(guān)問(wèn)題。這些系統性追蹤與監測措施，不僅有助于提前發(fā)現潛在的心理健康危機，還能夠評估和提升心理健康教育的效果，為研究生提供一個(gè)更加支持性和健康的學(xué)習環(huán)境。

　　第三，關(guān)注心理健康問(wèn)題的個(gè)體差異，完善服務(wù)與支持體系。

　　教育者必須深入了解不同研究生群體的心理健康需求，并通過(guò)完善的服務(wù)體系提供適宜的支持和資源。針對博士生的特定需求，如經(jīng)濟保障和家庭生活平衡，學(xué)校應開(kāi)展具體的支持項目。(完) 【編輯:李巖】